Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Lars Hällgren
1964 • Stockholm
Följer
Följs av
Lars Hällgren
1964 • Stockholm
Simpass i år
Simpass i år
58
st
Simmat i år
Simmat i år
127
km
Skidpass i år
Skidpass i år
19
st
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong
291
km
Klubb:
SK Neptun
Medlem sedan 1 maj 2018
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Simning SC EDB m Neptun
2,7 km • 2:24 m/100m
Simning SC EDB m Neptun
2,7 km • 2:24 m/100m
Insim 200 ss/pull Pre-set 8x25 kick m fenor @0:40 Main 1 2x (fenor) 6x50 ...
Styrketräning @Forsgrenska
15:00
Styrketräning @Forsgrenska
15:00
Axelvård
Spinning @Forsgrenska
51:00
Spinning @Forsgrenska
51:00
Dagens spinning visade sig vara en ABBA festival!
29
30
Cykel t.o.r Solna strand
18,6 km • 22,31 km/h
Cykel t.o.r Solna strand
18,6 km • 22,31 km/h
+7 på utvägen med graveln. +17 hemåt.
Styrketräning
35:00
Styrketräning
35:00
Knäböj-Lats-Rodd i Solna strand
Spinning @EDB
47:00
Spinning @EDB
47:00
30
1
Simning SC EDB m Neptun
2,4 km • 2:30 m/100m
Simning SC EDB m Neptun
2,4 km • 2:30 m/100m
Insim/pre-set (400) 200 ss/pull 8x25 två av varje ss@0:40 Main (1600) 8x25 ...
1
2
Cykel t.o.r Solna strand
18,3 km • 21,51 km/h
Cykel t.o.r Solna strand
18,3 km • 21,51 km/h
+6 på utvägen på graveln. +15 hemåt.
Styrketräning
25:00
Styrketräning
25:00
Knäböj-Marklyft-Enhandsrodd i Solna strand
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Cykel:
21,9 km/h
3:19:03
36,9 km
Simning:
2:27/100 m
2:05:00
5100 m
k
Styrka:
1:15:00
Totalt:
Total tid:
6:39:03
42,0 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km