Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Månsson
1967 • Åstorp
Löpning 2024-04-07
Söndag 7 april 2024 14:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2-3 km uppvärmning, sedan intervall enligt program 2*75 sek, 2*60 sek, 2*45 sek, 2*30 sek, 2*15 sekunder. Nerjogg hemåt.
8,12
km
Distans
59:24
Tid
7:19
min/km
Snitt
131
Snittpuls
161
Maxpuls
134
Stegfrekvens
91
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Forrest Gump =)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:01
6:01
117
6:01
1,00 km
2
1,00 km
6:14
6:14
140
12:15
2,00 km
3
1,00 km
7:54
7:54
122
20:08
3,00 km
4
1,00 km
6:53
6:53
135
27:01
4,00 km
5
1,00 km
7:24
7:24
132
34:25
5,00 km
6
1,00 km
8:25
8:25
133
42:50
6,00 km
7
1,00 km
7:45
7:45
134
50:35
7,00 km
8
1,00 km
8:18
8:18
131
58:53
8,00 km
9
0,12 km
0:31
4:21
152
59:24
8,12 km
