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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	117	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	140	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	7:54	7:54	122	00:20:08	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	135	00:27:01	4,00 km
5	1,00 km	7:24	7:24	132	00:34:25	5,00 km
6	1,00 km	8:25	8:25	133	00:42:50	6,00 km
7	1,00 km	7:45	7:45	134	00:50:35	7,00 km
8	1,00 km	8:18	8:18	131	00:58:53	8,00 km
9	0,12 km	0:31	4:21	152	00:59:24	8,12 km