Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Raz
1977 • Örebro
Löpning
Onsdag 3 april 2024 13:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tänkte springa 20 km utan att titta på klockan. Det sket sig bokstavligt talat när jag var tvungen att panikstoppa i skogen efter 14 km. Ändå bra känsla tills magen rasade. Hade nog gissat på 4.35-ish dit. Frustration efter stoppet, men lyckades ändå hålla uppe. Pulsen på Garmin är ju bananas. Jag ligger på rött ca 170-173 (eftersom ej rätt uppmätt maxpuls). Sen sänker Garmin maxpulsen efter passet med en plupp ner till 183. Tror faktiskt inte att jag orkar springa på rött så nära max. 🤪😂🙃
20,03
km
Distans
1:27:14
Tid
4:21
min/km
Snitt
50
m
Total stigning (clk)
Salming Lyte vita
Total distans:
14:19:47
172 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:29
4:29
127
4:29
1,00 km
2
1,00 km
4:15
4:15
149
8:44
2,00 km
3
1,00 km
4:25
4:25
149
13:09
3,00 km
4
1,00 km
4:29
4:29
150
17:38
4,00 km
5
1,00 km
4:29
4:29
153
22:07
5,00 km
6
1,00 km
4:25
4:25
157
26:32
6,00 km
7
1,00 km
4:31
4:31
156
31:03
7,00 km
8
1,00 km
4:27
4:27
161
35:30
8,00 km
9
1,00 km
4:29
4:29
161
40:00
9,00 km
10
1,00 km
4:18
4:18
166
44:17
10,00 km
11
1,00 km
4:22
4:22
166
48:40
11,00 km
12
1,00 km
4:15
4:15
166
52:54
12,00 km
13
1,00 km
4:17
4:17
168
57:11
13,00 km
14
1,00 km
4:22
4:22
168
1:01:34
14,00 km
15
1,00 km
4:03
4:03
166
1:05:37
15,00 km
16
1,00 km
4:06
4:06
173
1:09:43
16,00 km
17
1,00 km
4:23
4:23
171
1:14:06
17,00 km
18
1,00 km
4:20
4:20
173
1:18:26
18,00 km
19
1,00 km
4:22
4:22
170
1:22:48
19,00 km
20
1,00 km
4:19
4:19
172
1:27:07
20,00 km
21
0,03 km
0:07
4:12
171
1:27:14
20,03 km