Löpning

Fredag 29 mars 2024 10:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass innan påskfirande och två träningsfria dagar med ungarna i stugan :-)

39,31 km
Distans

3:13:50
Tid

4:56 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

174
Stegfrekvens

278 Watt
Effekt

432 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	143	5:43	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	150	10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	147	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	140	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	136	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	144	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	143	34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	141	39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	141	44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	145	49:18	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	147	54:16	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	144	59:06	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	143	1:03:50	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	146	1:08:56	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	152	1:14:20	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	151	1:19:28	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	142	1:24:10	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	140	1:28:55	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	144	1:34:09	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	143	1:39:03	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	142	1:44:02	21,00 km
22	1,00 km	4:47	4:47	136	1:48:49	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	141	1:53:43	23,00 km
24	1,00 km	4:54	4:54	139	1:58:37	24,00 km
25	1,00 km	5:00	5:00	140	2:03:38	25,00 km
26	1,00 km	4:54	4:54	142	2:08:32	26,00 km
27	1,00 km	4:55	4:55	142	2:13:27	27,00 km
28	1,00 km	4:53	4:53	141	2:18:20	28,00 km
29	1,00 km	4:52	4:52	142	2:23:12	29,00 km
30	1,00 km	5:00	5:00	141	2:28:12	30,00 km
31	1,00 km	5:05	5:05	144	2:33:17	31,00 km
32	1,00 km	4:51	4:51	141	2:38:09	32,00 km
33	1,00 km	5:02	5:02	141	2:43:11	33,00 km
34	1,00 km	5:01	5:01	141	2:48:12	34,00 km
35	1,00 km	5:02	5:02	144	2:53:13	35,00 km
36	1,00 km	4:49	4:49	143	2:58:03	36,00 km
37	1,00 km	4:39	4:39	139	3:02:42	37,00 km
38	1,00 km	4:45	4:45	142	3:07:27	38,00 km
39	1,00 km	4:51	4:51	146	3:12:18	39,00 km
40	0,31 km	1:32	5:02	139	3:13:51	39,31 km