Löpning • Övrigt • 74 inlägg • 11873 visningar •

TALANG ÄR EN MYT - ALLA KAN BLi BÄST

Niklas
1992 • Västerås
#1
•
20 oktober 2011 - 23:21 (Redigerad 20 oktober 2011 - 23:39)
Gilla
Detta är något som gav mig en tankeställare och tycker det är en väldigt intressant slutsats!

Denna artikel handlar om att alla kan bli experter på vad de än vill bli, om det så är matematiker, hockeyproffs eller löpar-kung! http://mormonlady.se/forskning-och-vetenskap/10-000-timmars-regeln-eller-hur-man-blir-en-expert/
För er som inte orkar läsa artikeln sammanfattar jag den lite kort här.

Det är några vetenskapsmän som har gjort forskning på våra experter i livet. Det de har kommit fram till är att oavsett om det gäller operasångare eller fotbollsproffs så har det lagt ner ca 10 000 timmar träning/övning. Det är organiserad träning de handlar om, inte bara gå ut och jogga 10km om dagen för att bli bäst på löpning eller sjunga i duschen för att bli sångare/sångerska. 10 000 timmar motsvarar ca 3 timmar om dagen i 10 år eller 6 timmar om dagen i 5 år.

Det de vill ha sagt med detta är att talang egentligen inte finns utan att de som är bäst är de som lagt ner denna mängd träning/övning.
< < < 1 2 3 4 > > >
Johnny Bråttom
2007 • Stockholm
#21
•
21 oktober 2011 kl 10:18
Gilla
Ja, Pekka är verkligen en outlier i sammanhanget. Obegripligt att han kunde bli så bra med tanke på hans enligt egen utsago ringa träningsmängd. Om det han säger stämmer alltså vilket det faktiskt verkar göra.
Per K
1974 • Västerås
#22
•
21 oktober 2011 kl 10:40
Gilla
Jag tror den organiserade träningen på 70- och 80-talet var bra mycket mindre än idag. Däremot så var den spontana idrotten mycket mer utbredd, jag kan föreställa mig att Pekka gjorde många långa "träningspass" med kompisarna i strålkastarnas sken på uterinkarna i Norrland.
Kajsa B
1987 • Göteborg
#23
•
21 oktober 2011 kl 10:42
Gilla
Kan inte Pekka Lindmark annars ses som ett klockrent exempel på någon som tränat precis rätt för det han skulle bli bäst på. Vad ska han ut och gnata i elljusspåret för, det är ju inte det som gör honom till en bra ishockeymålvakt. Men han ska från tidig ålder stått otroligt många matcher, vilket gör att han fått träna under just de föhållanden han vill bli bäst på. Som hockeymålvakt måste ändå förmågan att läsa spelare och reagera snabbt vara betydligt viktigare än en grym kondition. under matcherna fick han ju ändå träna uthålligheten så den blev tillräckligt bra för att räcka en hel match.
Johnny Bråttom
2007 • Stockholm
#24
•
21 oktober 2011 kl 11:25
Gilla
Du menar alltså att de 10 000 timmarna inte gäller för hockeymålvakter? Eller så menar du att Pekka spelade 10 000 matcher istället för att träna...?
Sofia Thysell "The Angel"
1979 • göteborg
#25
•
21 oktober 2011 kl 11:47
Gilla
Mitt självförtroende behövde läsa denna tråd! TACKAR!!
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
#26
•
21 oktober 2011 kl 12:27
Gilla
Kollade min egen träningsdagbok.......Bara 9907 timmar och 12 minuter kvar! Sen är jag i toppen.:-o

Kajsa B
1987 • Göteborg
#27
•
21 oktober 2011 kl 12:46
Gilla
Johnny: jag menar att han verkar ha lagt all sin träningstid på just att vara målvakt, från det att han var en knatte (om jag inte minns fel). Åtminstone när han pratade om sin karriär på mästarnas mästare uppfattade jag det som att han visst tränat väldigt mycket, lagt oerhört mycket tid osv, men bara på den del han tyckte var riktigt rolig, vilket var att stå i mål. Tror det är lätt att det uttrycks som att man inte tränat så mycket när man bara gjort det för att det är roligt.
Fredrik
1975 • Stockholm
#28
•
21 oktober 2011 kl 12:55
Gilla
Som jag ser det ,och det kanske har tagits upp i tidigare inlägg, så är talang viljan/förmågan att träna mycket. Alla kan eller vill inte träna 10 000 timmar. Alltså kan alla inte bli bäst.
Per K
1974 • Västerås
#29
•
21 oktober 2011 kl 13:04
Gilla
Det kan säkert vara som Kajsa B säger att Pekka alltid varit en målvakt, men faktum är att de flesta undersökningar för att nå toppen visar betydelsen av att hålla på med flera idrotter under uppväxten.
Ett exempel kan vara Zlatan, som jag tror inte hade gjort det klassiska 2-2-målet mot Italien ("den omöjliga klacken"), om det inte hade varit för att han tränat kampsport under sin uppväxt och därigen tränat smidighet, balans och styrka.
Joar
1975 • Göteborg
#30
•
21 oktober 2011 kl 14:44
Gilla
Tyvärr så är det nog rätt svårt att nå långt inom konditionsidrott utan rätt förutsättningar. Har läst på flera ställen att en otränad individ på sin höjd kan förbättra sin syreupptagningsförmåga med ca 20%, t ex http://www.strongercyclist.com/what-is-vo2-max/.
Det kan jämföras med att en elitidrottare ligger nära dubbelt så högt som en normal person.
Till det kommer an massa andra medfödda aspekter som konstitution, typ av muskelfibrer osv.
Peter Andersson
1965 • Eksjö
#31
•
21 oktober 2011 kl 17:13
Gilla
10000-timmarsregeln är förstås bara en av många faktorer, men möjligen den minsta gemensamma nämnaren för (nästan) alla världselitidrottare, lustigt nog spelar sådant som vilken tid på året man är född in också om man siktar på landslaget, t.ex så är mer än 3/4 av alla ishockeystjärnor födda januari-juni.

Malcolm Gladwell är möjligen världens mest underhållande vetenskapsförfattare (i den meningen att han skriver om vetenskap, inte att han själv är vetenskapsman) och jag kan starkt rekommendera hans bok "Framgångsfaktorn" som finns för under 50 spänn i pocketform.
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9113027611
Anders Ström
1947 • Skarpnäck
#32
•
22 oktober 2011 kl 11:24
Gilla
Studien om Kenyanska och Danska löpare, http://marathon.zrool.com/controversial-danish-research-claims-to-explain-african-running-dominance/
OBS Kip Keino tror inte speciellt mycket på dessa slutsatser
(inte jag heller) But Kip Keino, a Kenyan who won Olympic gold in 1968 and 1972, condemned the research as racist.

“There’s nothing in this world unless you work hard to reach where you are, and so I think running is mental.”

Där Kenyanerna tränar verkar det vara helt idealiskt för löpträning året runt och dom är på 2500m höjd (får många röda blodkroppar)
Vägarna är lagom mjuka vilket gör att kropparna klarar --- dessa 10000 timmarna som behövs för att bli i den absoluta toppen.
Svenska och Danska löpare skulle mycket väl kunna hävda sig med samma förutsättningar. Det där med smala vader -- vilket trams, kolla när Peter Snell krossar alla på 1500m i OS 1964, inte hade han smala vader. http://www.youtube.com/watch?v=RK0woLEtQQA


Tomas Karlsson
1964 • Ekhagen
#33
•
22 oktober 2011 kl 11:37
Gilla
Vad skulle hända om alla tränade 10 000 h?
Robert
1989 • Storå
#34
•
22 oktober 2011 kl 12:46
Gilla
Sarah Sjöström, Em-guld 14 år.
Peter Gröndahl
1978 • Stockholm
#35
•
22 oktober 2011 kl 17:18
Gilla
Återigen. Det handlar ju om att nå "expert"-nivå i saker som kräver skicklighet, jag tror inte att man kan använda samma slutsatser tekniskt relativt enkla idrotter där fysisk kapacitet spelar så mycket större roll.

Se Tom Martin-exemplet. Hur många kan lyfta över fyra gånger sin egen kroppsvikt oavsett träningsmängd.
Enpetarmannen
1980 • Göteborg
#36
•
22 oktober 2011 kl 18:12
Gilla
Kenyanernas smalare vader gör definitivt att de har bättre löpsteg från början. Resultatet i ett enda 1500m-lopp säger inget
Tomas Oskarsson
1955 • Borås
#37
•
22 oktober 2011 kl 20:46
Gilla
Bra fråga Tomas.Mo Farah ligger på 25:e plats på alla tiders 5000m......han kanske bara har tränat 8000 timmar?
Tomas Oskarsson
1955 • Borås
#38
•
22 oktober 2011 kl 20:51
Gilla
Kan inte låta bli att bli aningen ironisk.Det är ju alldeles klart att kombinationen vilja+TALANG måste till.Det går ju att hitta ett oändligt antal bevis på detta.Har en kompis till mig som sprang Göteborgsvarvet på 1.11 med relativt liten träning.Själv gjorde jag efter nästan 10 års hård träning 1.15.07.Han hade mer TALANG.Punkt.
Robert
1989 • Storå
#39
•
22 oktober 2011 kl 21:47
Gilla
"TALANG ÄR EN MYT - ALLA KAN BLi BÄST"
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#40
•
22 oktober 2011 kl 22:09
Gilla
Dina gener, muskelfibrer och mycket mer avgör om det är möjligt att bli riktigt bra, man kan träna varje dag i hela sitt liv utan att bli mer än en medelmåtta om inte dom rätta förutsättningarna finns.
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.