Jonas Ljung

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Jonas Ljung

1962 • Tyresö
Joggpers
Joggpers 3:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 82 st
Löpt i år
Löpt i år 1161 km
Tränat i år
Tränat i år 94 h

62-årig motionslöpare som bor i Tyresö. Springer för att jag tycker om att äta.

Mina personliga rekord:
Marathon: 2.48.20 (Stockholm 2011)
Halvmarathon: 1.18.18 (Sthlm Halvm. 2009)
10 km, väg: 36.03 (Hässelbyloppet 2009)
10000 m, bana: 35.55,6 (Långlöp. Kväll 2011)
5000 m, bana: 17.27,28 (VSM 2009, Norrtälje)
3000 m, bana: 10.10,96 (IVDM 2010, Sätra)
2000 m, bana: 6.33,20 (Långlöp. Kväll 2009)
1500 m, bana: 4.42,87 (VSM 2011, Skellefteå)
800 m, bana: 2.17,05 (VSM 2011, Skellefteå)
400 m, bana: 60,54 (VSM 2011, Skellefteå)
Lidingöloppet: 2.03.59 (2009)

Medlem sedan 8 maj 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
1
1
3
3
4
COOP Kungsholmen Runt - Kungsholmen 10,0 km • 38:41
COOP Kungsholmen Runt - Kungsholmen 10,0 km • 38:41
3:52 m/km
Nettotid 38:38, bruttotid 38:43. Placering 113. Perfekt väder: soligt, 16-17 ...
4
v. 18
Löpning:
4:34/km
3:11:46
41,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:11:46
41,9 km
Vecka 19
6
6
8
8
10
10
11
11
12
12
v. 19
Löpning:
4:51/km
4:04:51
50,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:04:51
50,5 km
Vecka 20
14
14
16
16
18
18
v. 20
Löpning:
4:49/km
5:07:54
63,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:07:54
63,9 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km