Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Foruminlägg Följer Följs av

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 3:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 105 st
Löpt i år
Löpt i år 751 km
Tränat i år
Tränat i år 104 h

Klubb: Majornas IK

Årlig mängd:
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.20:40 - Göteborgsvarvet 21/5-22
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Medlem sedan 10 januari 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
4x2,25+800m14,5 km • 4:54 m/km17
17
4x2,25+800m14,5 km • 4:54 m/km
Sliten i benen från start och de kuperade intervallerna hjälpte inte. Första ...
29
30
Till jobbet11,0 km • 5:05 m/km14
14
Till jobbet11,0 km • 5:05 m/km
Väldigt tungt idag. Var visserligen väntat efter gårdagens backar
30
1
Mjörn runt111,1 km • 26,57 km/h15
15
Mjörn runt111,1 km • 26,57 km/h
Behöver få in lite cykel när jag lovat Sofia att köra Vätternrundan med henne. ...
1
2
Till jobbet11,0 km • 4:56 m/km13
13
Till jobbet11,0 km • 4:56 m/km
Långt ifrån pigg men bättre än väntat efter gårdagens cykling.
Milsamling15,0 km • 5:05 m/km14
14
Milsamling15,0 km • 5:05 m/km
Hade nog behövt vila men då jag inte kommer kunna träna på två dagar blev det ...
2
3
3
4
4
5
Långpass 23,7 km • 4:51 m/km13
13
Långpass 23,7 km • 4:51 m/km
Förvånansvärt lätt med tanke på att jag precis var hemkommen från årets ...
5
v. 18
Löpning:
4:57/km
7:06:47
86,1 km
Cykel:
26,6 km/h
4:10:56
111,1 km
Totalt:Total tid:
 
11:17:43
197,3 km
Vecka 19
6
4-2-2-1-1-1 varv runt dammen15,2 km • 4:56 m/km17
17
4-2-2-1-1-1 varv runt dammen15,2 km • 4:56 m/km
Börjar komma i form, gick ju snabbt idag. Min hårda och kanske precis på ...
6
8
Hem från jobbet13,3 km • 4:54 m/km13
13
Hem från jobbet13,3 km • 4:54 m/km
Förlängde hemvägen lite. Sovit dåligt två nätter så trött huvud.
8
9
9
10
10
11
5x2km14,6 km • 4:08 m/km17
17
5x2km14,6 km • 4:08 m/km
Drog igång en liten köksrenovering i torsdags så inte blivit någon löpning på ...
11
v. 19
Löpning:
4:47/km
5:05:40
63,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:05:40
63,9 km
Vecka 20
13
5x1km 11,1 km • 4:22 m/km16
16
5x1km 11,1 km • 4:22 m/km
Rätt kass känsla. Förklaringen är förhoppningsvis den pågående köksrenoveringen ...
13
14
14
15
Hem från jobbet11,0 km • 5:06 m/km16
16
Hem från jobbet11,0 km • 5:06 m/km
Har känt mig helt utslagen idag, kändes inte bättre under löpningen. Kass ...
15
16
16
17
17
19
19
v. 20
Löpning:
4:44/km
1:44:27
22,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:44:27
22,1 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km