Peter H Nilsson

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

Foruminlägg Följer Följs av

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad
Löpt i maj
Löpt i maj 18 km



PB:
5km - 0.21:08 15/7-10 Viruddenloppet Gotland
10km - 0.42:24 12/6-10 Karlstads stadslopp
21km - 1.38.32 29/6-13 Semesterhalvmaran
30km - 2.52.58 29/9-12 Lidingöloppet
42km - 4,07,22 14/9-13 6H för livet - Färjestads travbana
6H - 56 km 14/9-13 6H för livet - Färjestads travbana

Vilopuls - 45
Kosttillskott -
Pulsklocka - Garmin FR 305

Målsättning:

Måendet och utmana mig själv.
.

Medlem sedan 6 juli 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
Löpband 5,0 km • 5:53 m/km
Löpband 5,0 km • 5:53 m/km
Skiftade tempo. Dålig uppvärmning, segt o tungt.
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:53/km
29:24
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
29:24
5,0 km
Vecka 19
6
Gång Skutberget 3,8 km • 11:03 m/km
Gång Skutberget 3,8 km • 11:03 m/km
Trött i ryggen från jobbet.
6
7
7
8
8
9
9
10
Gång Jakobsbergsspåret 4,3 km • 10:47 m/km
Gång Jakobsbergsspåret 4,3 km • 10:47 m/km
Rehab ryggen igen.. så jä*** irriterande när det inte är löpningen som gör det. ...
10
11
11
12
12
v. 19
Löpning:
10:54/km
1:28:41
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:41
8,1 km
Vecka 20
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
10:16/km
47:33
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
47:33
4,6 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km