Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Marina Sammils Baleiro
1980 • Uppsala
Följer
Följs av
Marina Sammils Baleiro
1980 • Uppsala
Joggpers
Joggpers
6:45
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
34
st
Löpt i år
Löpt i år
172
km
Tränat i år
Tränat i år
21
h
Medlem sedan 22 maj 2015
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Distanslöpning eller vila
5,2 km • 7:26 m/km
Distanslöpning eller vila
5,2 km • 7:26 m/km
Träningsprogram dag 29
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 14
Löpning:
7:26/km
38:39
5,2 km
Totalt:
Total tid:
38:39
5,2 km
Vecka 15
8
Lugn distans och styrka
2,0 km • 7:09 m/km
Lugn distans och styrka
2,0 km • 7:09 m/km
Träningsprogram dag 36
8
9
Långintervaller
4,1 km • 7:35 m/km
Långintervaller
4,1 km • 7:35 m/km
Träningsprogram dag 38
9
10
10
11
11
12
12
13
Långpass
4,0 km • 7:15 m/km
Långpass
4,0 km • 7:15 m/km
Träningsprogram dag 41
13
14
Distans
4,2 km • 7:15 m/km
Distans
4,2 km • 7:15 m/km
14
v. 15
Löpning:
7:20/km
1:44:59
14,3 km
Totalt:
Total tid:
1:44:59
14,3 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
Långpass
10,0 km • 7:21 m/km
Långpass
10,0 km • 7:21 m/km
Träningsprogram dag 48
20
21
21
v. 16
Löpning:
7:21/km
1:13:36
10,0 km
Totalt:
Total tid:
1:13:36
10,0 km
Vecka 17
22
Distans
3,6 km • 7:02 m/km
Distans
3,6 km • 7:02 m/km
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
7:02/km
25:24
3,6 km
Totalt:
Total tid:
25:24
3,6 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km