Micke Gottberg

Micke Gottberg

1984 • Tyringe

Foruminlägg Följer Följs av

Micke Gottberg

1984 • Tyringe
Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 182 st
Löpt i år
Löpt i år 2233 km
Tränat i år
Tränat i år 225 h

Klubb: IF Kville

Medlem sedan 2 februari 2023

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Vilovecka
Vilovecka
Helvila efter SM
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 19
6
Vilovecka
Vilovecka
Fortsatt vila med tanke på rhabdosymptomen på SM. Helvila från löpning även ...
6
7
7
8
8
9
9
10
Lunchpass21,5 km • 28,55 km/h
Lunchpass21,5 km • 28,55 km/h
Importerat från Coros
10
11
11
12
12
v. 19
Cykel:
28,6 km/h
45:05
21,5 km
Totalt:Total tid:
 
45:05
21,5 km
Vecka 20
13
Distans13,9 km • 30,36 km/h13
13
Distans13,9 km • 30,36 km/h
Återgångsfas v 1. Till jobbet.
Distans13,0 km • 5:11 m/km14
14
Distans13,0 km • 5:11 m/km
Återgångsfas vecka 1. Distanspass. RPE 14. Första passet post-SM och värme på ...
13
14
14
15
Distans13,0 km • 5:10 m/km14
14
Distans13,0 km • 5:10 m/km
Återgångsfas vecka 1. Distanspass
Distans13,5 km • 31,65 km/h13
13
Distans13,5 km • 31,65 km/h
Återgångsfas. Vecka 1. Hem från jobbet.
15
16
Distans13,8 km • 31,15 km/h13
13
Distans13,8 km • 31,15 km/h
Återgångsfas vecka 1. Till jobbet.
Distans12,0 km • 5:01 m/km14
14
Distans12,0 km • 5:01 m/km
Återgångsfas, vecka 1. Distanspass till jobbet. RPE 14.
16
17
Distans13,1 km • 5:03 m/km13
13
Distans13,1 km • 5:03 m/km
Återgångsfas, vecka 1. Distanspass till jobbet. RPE 13. Nu börjar pulsen krypa ...
Eftermiddagspass14,0 km • 34,10 km/h
Eftermiddagspass14,0 km • 34,10 km/h
Importerat från Coros
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
5:06/km
4:21:12
51,2 km
Cykel:
31,8 km/h
1:44:16
55,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:05:28
106,4 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km