Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maria
1977 • Hässleholm
S71, master (13)
Onsdag 24 april 2024 20:01
Simning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tuffare pass:
3x100m ss + 4x25m Teknik (catch-up/En arm/scovel)
50m löst
6x75m A4 fe, start 2 min
4x50m A4 pl+fe, start 1:30 min
8x25m A4 fe start 30sek
200m valfria redskap (pa+do)
(150m) 50m avsim
1900
m
Distans
50:00
Tid
2:38
min/100m
Snitt
114
Snittpuls
180
Maxpuls
30
Kadens
Träningspass från
Gilla passet
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,10 km
2:03
20:30
103
2:03
0,10 km
2
0,03 km
0:32
21:24
116
2:35
0,13 km
3
0,03 km
0:32
21:29
118
3:07
0,15 km
4
0,03 km
0:32
21:28
118
3:40
0,18 km
5
0,03 km
0:32
21:35
117
4:12
0,20 km
6
0,10 km
2:11
21:45
113
6:22
0,30 km
7
0,00 km
0:00
0:00
111
6:22
0,30 km
8
0,00 km
0:37
0:00
111
7:00
0,30 km
9
0,00 km
0:11
0:00
116
7:10
0,30 km
10
0,03 km
0:25
16:48
115
7:36
0,33 km
11
0,00 km
0:00
0:00
107
7:36
0,33 km
12
0,00 km
0:37
0:00
111
8:13
0,33 km
13
0,00 km
0:11
0:00
105
8:23
0,33 km
14
0,03 km
0:26
17:11
109
8:49
0,35 km
15
0,10 km
2:10
21:43
108
10:59
0,45 km
16
0,03 km
0:48
31:55
111
11:47
0,48 km
17
0,03 km
0:43
28:50
105
12:31
0,50 km
18
0,03 km
0:46
30:49
94
13:17
0,53 km
19
0,03 km
0:44
29:20
112
14:01
0,55 km
20
0,00 km
0:38
0:00
56
14:39
0,55 km
21
0,00 km
0:39
0:00
61
15:18
0,55 km
22
0,00 km
0:32
0:00
58
15:50
0,55 km
23
0,00 km
0:38
0:00
66
16:28
0,55 km
24
0,00 km
0:40
0:00
65
17:09
0,55 km
25
0,00 km
0:32
0:00
70
17:41
0,55 km
26
0,00 km
0:11
0:00
97
17:52
0,55 km
27
0,05 km
0:51
17:08
134
18:43
0,60 km
28
0,08 km
1:10
15:30
90
19:53
0,68 km
29
0,08 km
1:09
15:21
112
21:02
0,75 km
30
0,08 km
1:11
15:46
133
22:13
0,83 km
31
0,08 km
1:09
15:21
112
23:22
0,90 km
32
0,08 km
1:12
16:01
125
24:34
0,98 km
33
0,08 km
1:09
15:26
117
25:43
1,05 km
34
0,00 km
0:45
0:00
120
26:28
1,05 km
35
0,00 km
0:45
0:00
118
27:13
1,05 km
36
0,00 km
0:45
0:00
112
27:58
1,05 km
37
0,00 km
0:45
0:00
102
28:43
1,05 km
38
0,00 km
0:01
0:00
112
28:44
1,05 km
39
0,03 km
0:13
8:25
120
28:57
1,08 km
40
0,00 km
0:07
0:00
104
29:04
1,08 km
41
0,00 km
0:11
0:00
139
29:15
1,08 km
42
0,03 km
0:11
7:04
147
29:25
1,10 km
43
0,03 km
0:23
15:13
164
29:48
1,13 km
44
0,03 km
0:22
14:54
172
30:10
1,15 km
45
0,03 km
0:23
15:21
172
30:33
1,18 km
46
0,03 km
0:24
16:00
174
30:58
1,20 km
47
0,03 km
0:25
16:30
176
31:22
1,23 km
48
0,03 km
0:24
15:54
177
31:46
1,25 km
49
0,20 km
4:03
20:16
131
35:49
1,45 km
50
0,05 km
1:09
23:04
138
36:58
1,50 km
