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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	127	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	137	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	141	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	145	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	143	00:27:55	5,00 km
6	0,39 km	2:09	5:31	149	00:30:04	5,39 km