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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	134	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	137	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	138	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	137	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	141	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	143	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	141	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	143	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	138	00:49:59	9,00 km
10	0,72 km	4:02	5:36	138	00:54:01	9,72 km