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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	132	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	148	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	149	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	154	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	151	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	153	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	156	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	154	00:39:19	8,00 km
9	0,55 km	2:45	5:01	157	00:42:04	8,55 km