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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:42	0	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:50	169	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	171	00:14:20	3,00 km
4	0,99 km	4:54	4:56	171	00:19:14	3,99 km
5	1,00 km	4:52	4:51	171	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	171	00:29:01	6,00 km
7	1,01 km	4:53	4:52	171	00:33:54	7,00 km
8	0,01 km	0:03	5:59	171	00:33:57	7,01 km