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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	134	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	135	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	126	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	124	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	122	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	123	00:35:07	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	124	00:40:51	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	123	00:46:48	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	136	00:52:49	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	138	00:58:21	10,00 km
11	0,62 km	3:28	5:37	138	01:01:50	10,62 km