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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	148	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	151	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	149	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	153	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	153	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	154	00:39:12	7,00 km
8	0,47 km	2:28	5:17	160	00:41:41	7,47 km