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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	121	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	132	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	138	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	142	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	145	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	149	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	151	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	149	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	148	00:47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	151	00:53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	156	00:58:12	11,00 km
12	0,34 km	1:45	5:09	157	00:59:57	11,34 km