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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	115	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	134	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	136	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	135	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	131	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	133	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	141	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	143	00:38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	141	00:42:50	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	143	00:47:40	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	143	00:52:37	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	139	00:57:23	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	144	01:02:06	13,00 km