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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	122	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	134	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	134	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	126	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	130	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	131	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	133	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	131	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	131	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	129	00:49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	132	00:54:11	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	129	00:59:13	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	132	01:04:12	13,00 km
14	0,38 km	1:50	4:53	131	01:06:03	13,38 km