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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	0	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:55	166	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	169	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:49	170	00:19:53	3,99 km
5	1,00 km	4:43	4:43	171	00:24:35	4,99 km
6	1,01 km	4:43	4:42	171	00:29:18	6,00 km
7	0,04 km	0:10	4:29	171	00:29:28	6,03 km