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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	122	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	142	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	132	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	133	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	133	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	124	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	134	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	139	00:45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	139	00:50:48	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	131	00:56:37	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	133	01:02:22	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	135	01:08:03	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	130	01:13:39	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	138	01:19:01	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	140	01:24:24	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	138	01:29:53	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	140	01:35:29	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	138	01:40:58	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	133	01:46:30	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	135	01:52:10	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	136	01:57:35	21,00 km
22	0,45 km	2:28	5:32	137	02:00:04	21,45 km