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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	143	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	157	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	159	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	158	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	160	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	155	00:34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	159	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	160	00:45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	161	00:51:19	9,00 km
10	0,20 km	1:02	5:18	164	00:52:21	9,20 km