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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	124	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	99	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	110	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	126	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	126	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	124	00:28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	124	00:33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	124	00:37:58	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	122	00:42:59	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	126	00:47:36	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	104	00:52:19	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	99	00:57:10	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	152	01:01:58	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	175	01:07:01	14,00 km