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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	176	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	178	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:44	173	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:47	169	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	168	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:49	168	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:41	168	00:33:13	7,00 km
8	0,03 km	0:08	4:50	168	00:33:21	7,03 km