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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	120	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	136	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	131	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	129	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	129	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	135	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	136	00:38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	136	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	134	00:48:24	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	137	00:53:26	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	133	00:58:14	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	137	01:03:06	13,00 km
14	0,02 km	0:08	8:52	140	01:03:14	13,02 km