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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	136	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	146	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	134	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	154	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	156	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	154	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	156	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	160	00:45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	157	00:50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	158	00:55:18	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	158	01:00:44	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	159	01:05:59	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	159	01:11:08	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	159	01:16:15	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	161	01:21:06	15,00 km
16	0,00 km	0:00	0:40	163	01:21:06	15,00 km