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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	145	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	154	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	140	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	155	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	155	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	155	00:34:51	6,00 km
7	0,21 km	0:59	4:48	156	00:35:50	6,21 km