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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	135	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	155	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	155	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	161	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	160	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	172	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	168	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	169	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	169	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	166	00:48:32	10,00 km
11	1,00 km	7:21	7:21	139	00:55:52	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	155	01:01:16	12,00 km
13	1,00 km	8:36	8:36	135	01:09:52	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	146	01:16:00	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	142	01:21:28	15,00 km
16	1,00 km	8:33	8:33	125	01:30:01	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	135	01:36:10	17,00 km
18	1,00 km	7:58	7:58	134	01:44:08	18,00 km
19	1,00 km	6:24	6:24	143	01:50:32	19,00 km
20	0,37 km	1:58	5:22	138	01:52:30	19,37 km