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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	126	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	137	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	140	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	138	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	140	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	145	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	155	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	147	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	144	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	151	00:54:52	10,00 km
11	0,17 km	0:50	5:02	154	00:55:42	10,17 km