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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	136	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	147	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:59	153	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:40	156	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	157	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:52	159	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	161	00:33:24	7,00 km
8	1,01 km	5:01	5:00	162	00:38:25	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:07	162	00:43:31	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:08	163	00:48:38	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:06	163	00:53:45	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	164	00:58:34	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:54	164	01:03:28	13,00 km
14	0,12 km	0:35	4:44	164	01:04:03	13,12 km