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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	138	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	156	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	163	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	163	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	148	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	141	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	150	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	133	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	141	00:49:06	9,00 km
10	0,98 km	5:10	5:16	143	00:54:16	9,98 km