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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	137	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	145	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	141	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	147	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	145	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	144	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	155	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	153	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	147	00:48:51	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	149	00:53:46	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	159	00:58:13	11,00 km
12	0,36 km	1:35	4:22	165	00:59:47	11,36 km