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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	136	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	136	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	137	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	136	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	140	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	140	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	140	00:38:36	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	141	00:43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	139	00:48:03	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	137	00:52:51	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	137	00:57:49	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	140	01:02:39	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	135	01:08:01	14,00 km