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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	123	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	134	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	138	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	136	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	136	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	137	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	137	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	137	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	139	00:43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	138	00:48:38	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	137	00:53:33	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	138	00:58:39	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	140	01:03:36	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	141	01:08:54	14,00 km