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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	145	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	159	00:12:46	2,00 km
3	0,35 km	2:14	6:28	164	00:15:00	2,35 km
4	1,00 km	5:53	5:53	167	00:20:53	3,35 km
5	1,00 km	6:00	6:00	169	00:26:53	4,35 km
6	1,00 km	5:59	5:59	170	00:32:53	5,35 km
7	0,36 km	2:07	5:57	170	00:35:00	5,70 km
8	0,22 km	2:00	9:03	156	00:37:00	5,92 km
9	1,00 km	5:53	5:53	169	00:42:53	6,92 km
10	1,00 km	6:00	6:00	172	00:48:53	7,92 km
11	1,00 km	5:57	5:57	173	00:54:50	8,92 km
12	0,37 km	2:10	5:52	173	00:57:00	9,29 km
13	0,23 km	2:00	8:53	155	00:59:00	9,52 km
14	1,00 km	6:34	6:34	166	01:05:34	10,52 km
15	0,48 km	3:26	7:11	167	01:09:00	11,00 km
16	0,00 km	0:04	50:43	168	01:09:04	11,00 km