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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	114	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	130	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	133	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	130	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	134	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	139	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	134	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	134	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	138	00:45:13	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	140	00:50:10	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	138	00:55:08	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	129	01:00:06	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	123	01:05:18	13,00 km
14	0,38 km	2:04	5:28	147	01:07:23	13,38 km