Älven Runt

  1. Gå, lunka eller spring den vackra sträckan utmed Dalälven.
    Start och mål: vid scenen nedanför Gammelgården vid älven.
    Tidtagning med chip.
    Banan: är 4,6 km och har blandat underlag.
    Länk till PM/Inbjudan finns på Borlänge Löparklubbs hemsida.

  2. Löpning
  3. 4,6 km
  4. 15 maj 2024
  5. Borlänge Löparklubb
  6. borlangeloparklubb.se/alvenrun...
  7. 15% asfalt, 85% grus
  8. Borlänge, Borlänge, Dalarna, Sverige
  9. Johan Hedlund, Borlänge

  10. Totalt har 0 medlemmar Älven Runt under sina planerade tävlingar.

Träningsprogram Älven Runt

5 km van löpare

Program för formtoppning på 5 km
För dig med bra träningsbas som håller för fem pass per vecka. Fokus på distans, intervaller och återhämtning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka
Köp programmet

5 km medellöpare

Program för att bli snabbare på 5 km
För dig redan löptränar och vill öka till fyra pass per vecka. Fokus på distans, intervaller och återhämtning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka
Köp programmet

5 km nybörjare

Program för att klara 5 km.
För dig som vill öka distansen och hinner med tre pass per vecka. Varierar löpning med promenad och fartträning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka
Köp programmet

Forum